Bueno, estas dos últimas semanas han sido especiales por el viaje a los Alpes al Tour de Francia (enseguida haré una entrada sobre este viaje) en cuanto a los entrenos para el maratón.
La semana 2, del 8 al 14, estuve algo cansado y la semana 3, del 15 al 21 casi ha estado dedicada a los puertos de los Alpes, por lo que apenas he corrido, aunque varias horas en bici subiendo puertos es un buen entrenamiento de cardio.
El resumen de los datos es el siguiente:
Semana 2:
5 actividades.
2 salidas a correr. 13,7 km. 1:24 horas.
3 salidas en bici. 104 km, 5:43 horas. (Incluye la subida al Mont Ventoux).
Semana 3:
8 actividades.
2 salidas a correr. 9,2 km. 0:54 horas.
6 salidas en bici. 201 km. 13:00 horas. (Incluye subidas Glandon, Galibier, Izoard, Alpe D'Huez, Sarenne).
TOTAL 3 SEMANAS:
51,5 km de carrera a pie.
366 km de bicicleta.
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